Naš tým
Markéta Novotná
Vedoucí programů a seniorní lektorka
Specialistka na sezónní životní rytmy a návrh návyků v souladu s přírodními cykly
O Markétě
16 let v oboru osobního rozvoje a vědomého života
Markéta Novotná je expertem na sezónní životní rytmy a jejich vliv na naše každodenní návyky. Má 16 let zkušeností v lektorství a koučování, během kterých pracovala s tisícovkami účastníků po celé České republice. Není to jen práce — je to její skutečné zaměření.
Vystudovala psychologii na Univerzitě Karlově v Praze, kde se zaměřila na vztah člověka k přírodě a jeho psychickému zdraví. Později absolvovala postgraduální studium ekologické psychologie a přírodě blízké pedagogiky. Její teoretické základy jsou solidní, ale vždy vycházejí z praktických zkušeností.
Za posledních 8 let se věnuje speciálně propojování přírodních cyklů s každodenními návyky. Nejdříve to bylo její osobní zájmem — meditace, sledování přírody, hledání smyslu v tradičních českých zvycích. Postupně to přerostlo v metodický systém, kterým dnes vedí workshopy v Rytmus Ročních Období s.r.o.
Co ji odlišuje? Nekompromisně se vyhýbá módním sloganům a módním trendy. Její přednášky a články jsou známé pro praktický přístup — nejedná se o abstraktní myšlenky, ale o skutečné, dlouhodobé změny v životě jejích účastníků. Věří tomu, že české zemědělské a venkovské tradice skrývají hlubokou moudrost, kterou je potřeba znovu objevit.
Oblasti odbornosti
Co Markéta vede a vyučuje
Její programy kombinují vědecké poznatky s tradičními českými zvyky a přírodními cykly
Zimní reflexe a klid
Workshopy o tom, jak využít zimní měsíce pro hlubokou reflexi, odpočinek a regeneraci. Jak se zpomalit, poslouchat svoje vnitřní hlasy a připravit se na nový rok.
Jarní nové začátky
Programy zaměřené na jarní energii jako katalyzátor pro nové začátky, svěží motivaci a akční kroky. Jak přesunout své zimní plány do reality v souladu s přírodou.
Podzimní vděčnost
Workshopy o podzimní sklizni jako praxi vděčnosti a dokončení cyklů. Oslavy tradičních českých zvyků a způsob, jak se vyrovnáme s tím, co se skončilo.
Letní energie a aktivita
Programy o tom, jak využít letní energii pro fyzickou aktivitu, sociální spojení a realizaci projektů. Jak být aktivní bez vyčerpání.
Návyky podle přírody
Kurzy o návrhu každodenních návyků, které jsou v souladu s přírodními cykly. Jak si vytvořit rutinu, která vás neničí, ale naopak vám dává energii.
Osobní transformace
Individuální koučování a skupinové programy zaměřené na hlubokou transformaci vztahu k času, cyklům a svému vlastnímu životu v kontextu roku.
Vzdělání a zkušenosti
Skutečné kvalifikace, ne pouze slova
Vedoucí programů v Rytmus Ročních Období s.r.o.
Vývoj a vedení kurikulárních programů zaměřených na sezónní životní rytmy. Tvorba metodických materiálů kombinujících vědu a tradiční české zvyky.
Lektorka a koučka osobního rozvoje
8 let práce se stovkami účastníků v celorepublikovém měřítku. Vedení workshopů v korporátním sektoru, vzdělávacích institucích a na individuální bázi. Zaměření na mindfulness, osobní transformaci a přírodě blízký přístup.
Postgraduální studium ekologické psychologie
Specializace na vztah člověka k přírodě, přírodě blízké pedagogice a psychickému zdraví v kontextu přírodních cyklů.
Magisterský diplom z psychologie
Univerzita Karlova v Praze. Zaměření na vztah člověka k přírodě, psychické zdraví a osobní rozvoj. Diplomová práce zaměřená na vliv přírodních cyklů na lidské chování a náladu.
Lektor v oblasti vzdělávání a osobního rozvoje
Prvních 8 let ve vzdělávacím sektoru. Vedení kurzů zaměřených na mindfulness, osobní efektivitu a psychickou pohodu. Práce s různými věkovými skupinami a profesními prostředími.
“Tradičních českých zvyků a vesnických praktik nejsme schopní si vážit, pokud nechápeneme, jakou moudrost skrývají. Nejde o nostalgii — jde o to, že naši předkové řešili stejné problémy, které řešíme my dnes. Jen používali jiné nástroje. A ty nástroje stále fungují.”
Její filosofie
Markéta věří, že nejsme izolovaní od přírody — jsme její součástí. Náš životní rytmus se měnil spolu se sezónami po tisíciletí. Teprve v posledních sto letech jsme se snažili tento rytmus ignorovat a žít stejně celoročně. To nás stojí energii, zdraví a vnitřní klid.
Její přístup není esoterický ani pseudovědný. Kombinuje vědecké poznatky o biorytmech s praktickými českými tradicemi a lidovou moudrostí. Výsledkem jsou workshopy, které nejsou spirituálním snem — jsou to akční, konkrétní programy, kterými se můžete řídit v každodenním životě.
Její texty a příspěvky
Čtěte články Markéty o sezónním životě
Praktické návody a hluboké zamyšlení na téma sezónních cyklů a návyků
Zimní večery pro reflexi a klid
Jak správně využít temné měsíce pro hlubokou reflexi, odpočinek a přípravu na nový rok. Praktické tipy a tradiční české zvyky.
Přečtěte si článekJarní nové začátky a motivace
Proč je jaro ideální dobou pro nové projekty a jak se sladit s jarní energií. Od teorie k praktickému plánování.
Přečtěte si článekPodzimní sklizeň a vděčnost
Jak oslavit podzimní sklizeň jako praxi vděčnosti a způsob, jak se vyrovnat s cykly uzavření. Staré české tradice v moderním světě.
Přečtěte si článekLetní energie a aktivní životní styl
Jak správně využít letní energii pro fyzickou aktivitu bez vyčerpání. Vědecké poznatky o biorytmech v praxi.
Přečtěte si článekKontakt na Markétu
Chcete ji pozvat na workshop nebo přednášku?
Markéta vede skupinové workshopy, korporátní programy a individuální koučování. Ozvěte se nám pro více informací.
Rytmus Ročních Období s.r.o.
Společnost, kde Markéta vede své programy a vyvíjí metodické materiály o sezónních návycích a přírodně sladěných zvycích.
Napište nám na kontakt16
let v oboru
1000+
účastníků kurzů
8
let speciálního fokus